La méthode du Reiki est-elle une thérapie complémentaire ?
Oui. Une méthode ou thérapie complémentaire intervient en complément à des soins médicaux.
La méthode du Reiki ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, psychothérapeutique, physiothérapeutique, naturopathique ou à tout autre traitement. En cas de doute, il est fortement recommandé de consulter son médecin traitant.
Le terme « complémentaire » peut aussi signifier que les effets attendus se situent à la fois sur les plans somatique et psycho-émotionnel, en interaction l'un avec l'autre.
Le Reiki est-il compatible avec les traitements médicaux ?
Oui, le Reiki peut être envisagé comme une pratique complémentaire, mais il ne remplace jamais les soins médicaux.
Le praticien Reiki n'établit pas de diagnostic médical, ne prescrit pas de médicaments et ne recommande jamais l'interruption ou la modification d'un traitement prescrit.
Une personne suivie pour une maladie peut souhaiter recourir au Reiki dans une démarche de confort et de soutien personnel.
Le Reiki peut également être associé à une démarche psychothérapeutique, sans s'y substituer.
En présence d'une maladie, de symptômes inhabituels ou de difficultés psychologiques importantes, le recours à un professionnel de santé qualifié demeure essentiel.
Informez votre médecin traitant ou tout autre professionnel de santé que vous suivez un traitement en Reiki.
Le Reiki est-il une thérapie ou une méthode de bien-être ?
Le Reiki peut être pratiqué dans une perspective de bien-être, mais également dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique complémentaire.
La distinction tient notamment aux objectifs poursuivis. Une personne peut rechercher une séance de détente ponctuelle, tandis qu'une autre souhaite entreprendre un accompagnement plus régulier pour explorer certaines difficultés personnelles ou émotionnelles.
Quels sont les bienfaits possibles du Reiki ?
Sur le plan de l'expérience vécue, les personnes qui reçoivent des soins Reiki rapportent notamment :
une détente profonde et un apaisement ;
une diminution du stress et des tensions ;
une meilleure conscience de leur corps et de leurs émotions ;
un sentiment de recentrage et d'équilibre ;
Le Reiki amène à plus d'harmonie intérieure. Il permet de renforcer l'harmonie (revitalisation) et d'évacuer les disharmonies (purification).
Comment se préparer à une séance de Reiki ?
Une séance de Reiki ne nécessite pas de préparation particulière.
Il est néanmoins conseillé de prévoir un moment suffisamment calme, d'éviter autant que possible les contraintes immédiatement avant ou après le rendez-vous et de porter des vêtements confortables.
Une personne arrivant stressée peut simplement prendre quelques instants pour ralentir sa respiration et relâcher ses tensions.
Pendant la séance, il est préférable d'adopter une attitude ouverte et naturelle, sans chercher à contrôler les sensations ou à obtenir un résultat déterminé.
La pratique peut ainsi devenir un moment privilégié d'attention à soi, dans l'ici et maintenant.
Il peut être agréable de s'accorder un moment de tranquillité après la séance, sans que cela constitue une obligation.
Comment se déroule une séance de Reiki ?
Lors d'une séance de Reiki, la personne s'allonge généralement sur une table de soins, en conservant ses vêtements. Il est préférable de porter une tenue confortable.
Le praticien place délicatement ses mains sur différentes parties du corps, de la tête aux pieds. Les mains sont généralement en contact direct avec le corps de la personne, mais peuvent également être maintenues à proximité sans entrer en contact. Certaines personnes ne souhaitent pas de contact direct ou n'aiment pas être touchées.
Une musique douce peut accompagner la séance afin de favoriser une atmosphère paisible.
Le praticien écoute la demande de la personne avant le soin. Il adapte son intervention aux besoins exprimés et aux réactions de la personne. Un retour d'expérience est effectué après les soins.
Que peut-on ressentir pendant une séance de Reiki ?
Les sensations ressenties pendant une séance de Reiki varient considérablement selon les personnes et les circonstances.
Certaines personnes décrivent :
une sensation de chaleur ou de fraîcheur ;
des picotements ou de légères vibrations ;
une impression de circulation ou de mouvement intérieur ;
On peut aussi ressentir :
un relâchement musculaire ;
un état de calme ou de détente profonde ;
parfois, une somnolence ou un endormissement.
Ses effets peuvent varier en fonction des personnes et évoluer au fil des séances.
Est-il normal de ressentir des émotions pendant une séance ?
Une séance de Reiki peut s'accompagner de libérations émotionnelles. Certaines personnes éprouvent un sentiment de paix, tandis que d'autres peuvent ressentir de la tristesse, de la joie ou des émotions inattendues.
Il est important d'accueillir les émotions. Si des émotions difficiles apparaissent, la personne peut en parler librement avec le praticien.
Peut-on s'endormir pendant une séance de Reiki ?
Oui, cela peut arriver, particulièrement chez les personnes fatiguées.
Le soin en Reiki fait généralement ressortir la fatigue du corps, y compris la fatigue nerveuse.
Qu'entend-on par « réactions thérapeutiques » après la séance ?
Après une séance, certaines personnes décrivent une sensation de détente, de calme ou de légèreté. D'autres peuvent se sentir fatiguées ou plus sensibles à leurs émotions.
Il est possible que des réactions thérapeutiques surviennent également après une séance. On peut citer la fatigue, l'irritabilité, des libérations émotionnelles, des cauchemars, des nausées, etc. La liste est assez longue et dépend de l'état intérieur de la personne.
Ces réactions sont l'expression d'un processus de nettoyage intérieur. Elles sont aussi appelées « crise d’élimination ». Elles peuvent durer quelques heures, quelques jours ou plus, et leur intensité peut varier.
Si elles se produisent, informez votre praticien à la prochaine séance. N'hésitez pas à l'appeler si nécessaire pour en discuter à la suite d'une séance.
Il convient de demander un avis médical en cas d'aggravation de symptômes ou de trouble persistant.
Combien de séances de Reiki faut-il prévoir ?
Le nombre de séances dépend des attentes de la personne, de ses besoins et de la manière dont elle souhaite intégrer le Reiki dans sa vie.
Une séance unique peut être envisagée pour découvrir la méthode ou s'accorder un moment de détente.
Un accompagnement régulier peut également être proposé lorsqu'une personne souhaite approfondir sa démarche.
Une série de quatre séances constitue traditionnellement une possibilité d'accompagnement plus approfondi. Elle permet de disposer de plusieurs rencontres pour observer les effets, les réactions et les ressentis, faire le point et adapter la suite de la démarche.
Le choix du rythme et de la durée de l'accompagnement se fait en concertation avec la personne, sans engagement imposé.
À quelle fréquence peut-on recevoir des soins Reiki ?
La fréquence des séances peut varier selon les besoins et objectifs recherchés.
À titre indicatif, plusieurs possibilités existent :
Une séance ponctuelle pour découvrir le Reiki ou rechercher un moment de détente.
Plusieurs séances rapprochées pour bénéficier d'un accompagnement plus suivi pendant une période particulière.
Une séance hebdomadaire pendant quelques semaines pour inscrire la pratique dans une démarche régulière.
Des séances plus espacées pour entretenir un temps de recentrage et de développement personnel.
La fréquence peut être adaptée au fil du traitement si nécessaire.
Peut-on apprendre à pratiquer le Reiki ?
Le Reiki ne se limite pas aux séances reçues auprès d'un praticien. Il peut également être appris et pratiqué sur soi-même.
Dans la tradition issue de Mikao Usui, l'apprentissage du Reiki associe à la pratique le développement personnel et une démarche d'approfondissement intérieur.
Le premier niveau permet notamment de découvrir les fondements de la méthode et de commencer une pratique personnelle.
Le CEFR propose à Genève des cours et des formations permettant d'aborder progressivement les différentes dimensions du Reiki.
